マインドフルネス– category –
-
エネルギーが足りないあなたに心と身体を落ち着かせるマインドフルブレス
こんにちは、フェルナンデス由布子です。 当たり前のことを言いますが、呼吸は生きていく上で誰にとっても不可欠なものです。 私たちは産声を上げてこの世に生まれ出て、サヨナラする時は息を引き取る。 (早速余談ですがうちの父親は3年前に兄が亡くなっ... -
ボイトレでマインドフルネス
【マインドフルネスってなんなワケ?】 歌は身体が楽器です。ボイトレで身体のポテンシャルを生かして軸を整えれば、自然と声と歌は変わり心も整ってきます。 私自身の経験によるもので、そこを通して私は物の見方がかわりメンタルが、いや人生が一変しま...
1