心と身体– category –

【人と比べて生きてきた三十数年間】 私の長年の癖は、自分と自分以外の人を比べることでした。 どんなふうに比べていたかといえば、 「私なんてなんもできてない。。」と自分を卑下して見たと思えば、「あれくらい私だって」と、自分が正当に評価されてな...

こんにちは　フェルナンデスユウコです。 「自分軸で生きる」というのはよく聞くフレーズであり、私自身もよく使います。 でもこれの本当の意味、なんだと思いますか？ 【自分軸で生きるとは】 自分軸で生きること。多くの人が「他人に振り回されることな...

こんにちは、フェルナンデス由布子です。 私が心と身体に着目したボイトレをしているのは、30歳になるころに突然発症した喘息がきっかけです。 何やっても治らずストレスばかりかさみ、自分の本心と真正面から向き合うしかなくなりました。 おかげで得られ...

こんにちは。フェルナンデス由布子です。 今日は我がコーラスユニット、Sound Of Spirit（SOS）のリハでした。 今年で結成14年目になる私たち。 3人のアカペラユニットそのものが珍しいのですが、「女性3人ポッキリ」な上とても仲が良いので周りによく驚か...

こんにちは。フェルナンデス由布子です。 人と自分を比較したことありますか？おそらくほとんどの人があるのでは。 人と自分を比べることは全く悪いことではありません。 なぜなら人は比べることで自分を認識する、認知するから。全く誰もいないところでは...

人間が４５年目にもなってくると、いや歳に関係なく、「毎日完全に元気でパーフェクト！！」とかいう人はすごく少ないです。 ボイトレの方のレッスンの前は必ず今日の調子を伺っていますが、ほとんどの人が小さな不調を訴えます。 ちょっと風邪っぽいとか...

今日は自己紹介的な振り返り記事です。恥ずかしくなるほど臆病だった頃の話・・・詳しくはプロフィールに載せている通りなのですが、今日は音楽家の為の心と体の痛み解消Labの真希子さんとFACEBOOKライブ対談して、やはり喘息が一つの私のターニングポイン...

先日友人から久々に電話がありました。なんだか気落ちしてる声。聞いてみればやはりちょっとしたトラブルに巻き込まれてると・・・その相談ごとでした。 ・・・ 声には意図が乗ります。感情が乗ります。言ってしまえば、魂が乗るんです。 全部わかってしま...